Seniorensport-Akademie

Geringere Geburtenraten, steigende Lebenserwartung - die Bevölkerung in Deutschland überaltert, eine demografische Entwicklung, auf die der TSV SCHOTT Mainz mit einem neuen Angebot reagiert hat: der Gründung einer Seniorensport-Akademie. In diesem neuen Fachbereich stehen Bewegung, geistiges Training und seelisches Gleichgewicht für ältere Menschen in ganzheitlicher Ausbildung im Fokus. Neben Gymnastik, Yoga, Ballspielen, Nordic Walking sowie einem Gedächtnis- und Entspannungstraining stehen regelmäßig auch Wandern oder Kegeln auf dem Programm. Fachvorträge und Workshops, etwa zu den Themen Demenz, Osteoporose, Stärkung des Immunsystems oder herzgesunde Ernährung, in Zusammenarbeit mit der BKK Linde ergänzen das Angebot. Auch das soziale Miteinander, das Knüpfen von Kontakten und der regelmäßige persönliche Austausch der Senioren miteinander sind Bestandteil. Bei regelmäßigen Motto-Monaten mit theoretischen und praktischen Einheiten, etwa zum Thema Glück, können auch Linedance oder die Trendsportart Padel-Tennis ausprobiert werden. Projektleiterin Annett Boller: "Wir wollen unsere Senioren bis ins hohe Alter beweglich halten - körperlich und geistig.“

1. Ziele
1.1. Förderung der körperlichen Gesundheit:
Erhalt und Verbesserung der Mobilität, Kraft und Ausdauer durch regelmäßige sportliche Aktivitäten wie Gymnastik, Yoga, Ballspiele, Nordic Walking und Wandern.
Prävention von altersbedingten Erkrankungen und Reduktion des Verletzungsrisikos durch gezieltes Training und Bewegung.

1.2. Steigerung der geistigen Fitness:
Förderung der kognitiven Fähigkeiten durch Gedächtnistraining und geistige Herausforderungen, z.B. Vortrag „Fitter Körper: fittes Herz & fitter Geist!“ Von Dr. Dirk Lümkemann (Arzt und Sportwissenschaftler), Besuche wichtiger Einrichtungen wie z.B. Deutsche Bundesbank und ZDF
Prävention von Demenz und anderen altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen.

1.3. Stärkung des seelischen Gleichgewichts:
Förderung des emotionalen Wohlbefindens durch Entspannungstraining und Achtsamkeitsübungen im Yoga für alle Ü60
Verbesserung der Lebensqualität und des allgemeinen Wohlbefindens durch Wertschätzung jedes Einzelnen. Z.B. durch Ankündigung der Geburtstage in den Sportgruppen, durch Blumengrüße für alle Jubilare und Ehrungen für langjährige Mitgliedschaften

1.4. Soziale Integration und Gemeinschaft:
Förderung des sozialen Miteinanders durch gemeinsame Aktivitäten, Workshops, Wanderungen und Feste (z.B. Planwaagenfahrt im Weinberg oder Weihnachtsfeier).
Schaffung einer unterstützenden Gemeinschaft, die den regelmäßigen persönlichen Austausch und das Knüpfen neuer Kontakte ermöglicht.

1.5. Bildung und Aufklärung:
Bereitstellung von Fachwissen zu gesundheitlichen Themen wie Demenz, Osteoporose, Stärkung des Immunsystems und herzgesunder Ernährung durch Vorträge und Workshops in Kooperation mit der BKK Linde und der Johannes Gutenberg-Universität Mainz.
Sensibilisierung für gesunde Lebensweisen und Präventionsmaßnahmen.

2. Zielgruppe:
Ältere Menschen: Senioren, die ihre körperliche und geistige Fitness erhalten oder verbessern möchten.
Menschen in der späten Erwerbsphase oder im Ruhestand: Personen, die nach neuen sozialen Kontakten und Aktivitäten suchen, um ihre Lebensqualität zu steigern.
Vereinsmitglieder: Ältere Mitglieder des Vereins, die Interesse an einem ganzheitlichen und abwechslungsreichen Sport- und Bildungsprogramm haben.