Move your brain!

Es geht um das Training von mentaler Stärke und motorischer Beweglichkeit. Die Belastbarkeit in Stresssituationen wird gestärkt, das blitzschnelle Reagieren auf neue Situationen trainiert. Dabei dient die Koordination unseres Körpers als Ausgangspunkt kognitiver Prozesse, ein Großteil unserer geistigen Fähigkeiten baut direkt auf Bewegung auf, deshalb sind diese Übungen besser als das Lösen von Kreuzworträtseln o.Ä. Das Gehirn ist kontinuierlich formbar, wir haben es zum Großteil selbst in der Hand, wie vital und aufnahmefähig es ist. Das Training bietet eine Schulung des gesamten Pakets der koordinativen Fähigkeiten. Sport ist ein wichtiger Baustein zum gesunden Altern, er erhält die geistige Aktivität. So kann das Risiko an Alzheimer oder anderen Demenzformen zu erkranken minimiert werden. Bewegung in einer komplexen Umwelt fördert sogar das Wachstum von Gehirnzellen. Das Training im VfL bietet eine Mischung aus Brainfitness, Life Kinetik und neurozentriertem Training. In der wöchentlichen Übungsstunde geht es darum, die Teilnehmer/-innen zu neuen Herausforderungen, sportlich und geistig, zu animieren und ihnen Übungen für das tägliche Training zu Hause an die Hand zu geben.

Grundsätzlich kann jeder Mensch, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder beruflichen Anforderungen, von diesem Training profitieren. Es ermöglicht Stressreaktionen zu minimieren, Leistung zu verbessern, es hilft bei Flexibilität, Koordination und Schmerzlinderung im Alltag. Die primäre Zielgruppe im VfL sind Menschen ab 60 Jahren aufwärts, aber natürlich sind auch Jüngere willkommen.