Jetzt geht es los - Schwimmen der Ü60

Gründung einer Schwimmtrainingsgruppe für den Altersbereich Ü 60.

Die Erfahrende Genration bekommt am Vormittag (eigener geschützter Bereich) eigene Trainingszeiten und kann ohne Störungen aktiv Schwimmen.

Aktivierung und Begeisterung der Ü 60 wieder für das Schwimmen.
Gesundheitlichen Vorteile, die Schwimmen älteren Menschen bietet:

- Schwimmen macht das Herz stärker, größer und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ausdauer.
- Es senkt den Blutdruck, verbessert die Durchblutung und trägt dazu bei, das Risiko von Herz- und Lungenerkrankungen zu verringern.
- Hilft, die Muskeln zu stärken.
- Verbessert die Flexibilität und den Knochenzustand.
- Hilft bei Schmerzen und Entzündungen.
- Verbessert die Atmung bei älteren Menschen, die normalerweise Schwierigkeiten beim Atmen haben. In der Tat zwingt uns das Schwimmen, das Atmen in einem bestimmten Tempo zu lernen.
- Verbessert die Lebensqualität, da sich sportliche Aktivitäten positiv auf die Gesundheit älterer Menschen auswirken.
- Verzögert das körperliche und geistige Altern der Menschen.
- Die motorischen Fähigkeiten verbessern sich, da das Schwimmen Koordination und Konzentration erfordert.
- Reduziert Stress.

Schaffung eines sozialen Treffpunkt für die ältere Genration.