Fitness als Lebenselixier – Gesundheitssport SVK

Ziel des SVK ist es, alle sportlichen Aktivitäten der Stadt und ggf. des nahen Umlandes zu bündeln. Im Elementarbereich haben wir in den vergangenen drei Jahren ein fulminantes Wachstum hingelegt und können die weiter steigende Nachfrage kaum bedienen. Nachdem weitere Angebote im Bereich Breitensport realisiert werden konnten (E-Bike, Darts, Volleyball etc.), haben wir zuletzt den Fokus auf den Ausbau des Bereichs Gesundheitssport gelegt. Hier gibt es mehrere Abteilungen. Der Bereich Prävention gliedert sich in Frauengymnastik und Fit ab 50, hier soll durch gezieltes Training die allgemeine Fitness, die Ausdauer und das Wohlbefindens gesteigert werden.
Dadurch wird das Risiko für chronische Krankheiten
wie Herzkrankheiten, Diabetes, Osteoporose und Depressionen deutlich reduziert. Zudem können Gymnastik und Fitness helfen, die Lebenserwartung zu verlängern und die Lebensqualität zu verbessern, indem sie die Energie steigern, den Schlaf verbessern, den Stress reduzieren und die Stimmung verbessern. Gymnastik und Fitness können helfen, die Mobilität zu verbessern durch Stärkung der Muskeln und Mobilisierung der Gelenke und Erhöhung der Knochendichte.Weiterhin helfen Gymnastik und Fitness dabei, das Sturzrisiko zu reduzieren durch Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Die Teilnehmer dieser Gruppen haben erkannt, dass Sport und Fitness ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils sind.
Neben der körperlichen Aktivität werden gemeinsame Wanderungen, ein- oder mehrtägige Fahrten durchgeführt und das gesellige Beisammensein gepflegt.

Der Bereich Rehabilitation gliedert sich im SVK in die Bereiche Herzsport, Reha-Sport, Krebsnachsorge und Betriebssport. Dieser Bereich wurde zuletzt deutlich forciert und neue Angebote geschaffen. Aktuell können wir die Nachfrage im Bereich Reha-Sport kaum bedienen und führen Wartelisten.

Die Gruppe des Frauengymnastik besteht bereits seit Jahrzehnten und bietet Frauen ab der Lebensmitte, die besonders die gesundheitlichen Vorzüge durch den Sport suchen, wie z.B. Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten
wie Herzkrankheiten, Diabetes, Osteoporose und Depressionen; Verbesserte Lebenserwartung und Lebensqualität. Die Gruppe wird durch eine DOSB-lizensierte Übungsleiterinnen geleitet.

Die Gruppe "Fit ab 50" besteht seit 2002, Zielgruppe sind Männer und Frauen „um die 50 und aufwärts“. Ziel des Trainings ist die Steigerung der allgemeinen Fitness, der Ausdauer und des Wohlbefindens.
Die Trainingsmethoden beinhalten folgende Punkte:
Beweglichkeitstraining; Leichtes Krafttraining mit, aber auch ohne Geräte; Gymnastik; (Wassergymnastik – im Sommer natürlich im Freibad Kyllburg); Dehnübungen; Leichtathletik, z.B. Laufen, Springen, Werfen und Stoßen; Spiele wie Basketball, Fußball, Handball und andere Ball- und Geschicklichkeitsspiele; Brain Gym (Gedächtnistechniken); Entspannungsübungen
Der DOSB-lizensierte Übungsleiter Horst Zinnen achtet darauf, dass der Spaßfaktor eine große Rolle spielt und bei den Trainingsstunden nicht zu kurz kommt.

Im wahrsten Sinne des Wortes ist es eine Herzenssache, ist die Herzsportgruppe. Die Gruppe wird geleitet von der erfahrenen und mit Sonderlizenz ausgestatteten Übungsleiterin Herzsport Walburga Dimmer und erfährt die erforderliche ärztliche Betreuung.
Das Angebot richtet sich an Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stabiler Angina pectoris nach Herzinfakt,
Bypassoperation, Schrittmacherimplantation, Ballondilatation, Herzklappenfehler, Gefäßerkrankungen, Asthma oder Diabetes.

Der Reha-Sport wurde ab 12/2023 neu in das Gesamtprogramm des SVK übernommen. Zur Zielgruppe zählen Menschen mit Gelenkschäden, Gelenkersatz, Morbus Bechterew, Osteoporose,
Missbildungen, Amputationen, Wirbelsäulenerkrankungen sowie jeglicher Form von Bewegungseinschränkungen. Das Angebot wird sehr gut angenommen, aktuell nehmen ca. 75 Personen teil, Wartelisten bestehen.

Der Betriebssport wurde ab 03/2024 neu in das Gesamtprogramm des SVK übernommen. Aktuell unterhalten wir eine Kooperation mit einer Behörde. Unser zertifizierter Übungsleiter unterstützt die Mitarbeiter mit präventiven Übungen. So können positive Effekte auf den Stütz- und Bewegungsapparat erzielt werden. Die Muskulatur wird gestärkt und die Versorgung mit Sauerstoff durch den verbesserten Blutfluss verbessert. Darüber hinaus wirkt sich sportliche Betätigung positiv auf die seelische Befindlichkeit aus, indem Stress objektiv reduziert wird. Es gibt Überlegungen, diesen Bereich auszubauen und das Angebot für weitere Unternehmen verfügbar zu machen.

Nach einer Krebserkrankung den Weg zurück ins „normale“ Leben zu finden, ist eine schwere Aufgabe. Der Sportverein Kyllburg unterstützt diese Menschen bei Ihrer Rückkehr in den Alltag mit einem speziellen und regional einzigartigen Bewegungs- und Sportangebot „Sport nach Krebs“.