AquaCycling – Bewegungs- u. Gesundheitsangebot im Leinzeller Hallenbad

AquaCycling ist der Trendsport, um den es sich bei Aquafitness dreht. Radfahren im Wasser klingt vielleicht im ersten Moment etwas ungewöhnlich, wer AquaCycling aber einmal ausprobiert hat, möchte es nicht mehr missen – denn für jede Menge Spaß und effektives Training ist gesorgt.
AquaCycling verbindet die Effektivität von klassischem Radeln an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers, die auch bei anderen Aqua-Fitness-Kursen, wie Aqua-Jogging und
Aqua-Walking genutzt werden. Durch den Auftrieb im Wasser „fühlt man sich wie schwebend“, Bewegungen fallen dadurch leichter. Das Wasser hat eine höhere Dichte als Luft, dadurch müssen höhere Widerstände bewältigt werden und das Training wird effektiver. Die Massagewirkung des Wassers wirkt ergänzend zur Bewegung positiv.
Vorteile des Trainings auf dem Aquarider®, AquaCycling bietet:
Ein effektives Ganzkörpertraining, unabhängig vom jeweiligen Trainingszustand, ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen, optimales Herz-Kreislauftraining, kräftigt den gesamten Körper, schult Koordination und verbessert die Haltung, der Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung im Wasser sind höher als an Land, es ist ein Training mit straffender Wirkung für Bauch, Beine und Po. Ein gelenkschonendes Training, das wirklich fit macht. Es fördert Stressreduktion und Entspannung und ist für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet, auch für Diabetiker, Asthma- und Rheumakranke, Schwangere, Nichtschwimmer, adipöse und ältere Menschen - Auch trainierte Sportler kommen voll auf Ihre Kosten. Wer Spaß und Gruppendynamik beim Sporteln mit Musik hat, ist hier genau richtig.
AquaCycling wird von der DLRG Schechingen – Leinzell in einem Kurssystem von jeweils 10 Stunden mit einer effektiven Trainingszeit von jeweils 45min im Leinzeller Hallenbad angeboten. Die Fahrräder stehen in 1,30 m tiefen Wasser und werden an die entsprechende Körpergröße angepasst. Innerhalb dieser 45min pedalieren die Beine dauerhaft. Diese Dauerbeanspruchung führt zu einem positiven Ausdauertrainingseffekt. Durch die Hinzunahme der Arme in den Bewegungsablauf können je nach Zielstellung die koordinativen Fähigkeiten, die Kraftqualitäten oder die Ausdauer zusätzlich gefördert werden. Um eine direkte und persönliche Betreuung zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl pro Kurs begrenzt. Das Training erfolgt durch speziell geschultes Fachpersonal.

Bewegungs- und Gesundheitsangebot im Leinzeller Hallenbad
für alle Interessierten

Wir wollen die Kosten für Anschaffung und Unterhaltung der Aquarider mit diesem Projekt unterstützen

Anschaffung und Unterhaltung der Aquarider